Ночные кошмары являются предупреждением из подсознания. Это может быть сигналом о том, что необходима медицинская помощь, но это также может означать, что вы готовы освободить сдерживаемые негативные эмоции, шаблоны или результаты травм. Патрисия Гарфилд, специалист по снам, автор "Творческих снов", "Универсального ключа ко снам" и других книг, говорит о том, что большинство снов имеют негативную природу. Мне нравится то, что говорит Роберт Ван де Кастл о нашем мире снов:

"Люди удивляются, когда узнают, что большая часть снов неприятны. Так как большинство людей не рассказывают о своих снах другим регулярно, они предполагают, что их собственные сны более отрицательны, беспокойны, причудливы и необычны, чем то, что видят другие. Знание, что у других людей часто бывают кошмары, может быть источником облегчения для тех, кто волнуется, что их сны могут указывать на психологическое волнение или ненормальность. Но некоторые люди могут использовать эту информацию как оправдание, чтобы дистанцироваться от снов. "У меня достаточно неприятностей в моей каждодневной жизни. Почему я должен наблюдать за неприятными событиями и эмоциями во сне?" - они могут сказать."

"Я бы сказал, что, обращая внимание на проблемы во снах, мы улучшаем свои шансы сократить напряжение и беспокойство в повседневной жизни. Сны рассказывают нам вещи, которые мы должны знать, чтобы функционировать эффективно, когда не спим. Они сообщают нам об условиях, которые требуют корректного действия и дают намеки, чтобы наши планы могли воплотиться наиболее успешно."

Я хочу рассказать вам историю одной пациентки, которой удалось справиться с повторяющимися ночными кошмарами за одну гипнотическую сессию и как вместе мы создали удивительный план, который привел к переменам.

Мэрайон - пожилая женщина, о которой заботится социальная служба. Один из людей обслуживающих ее позвонил мне и сообщил, что каждый раз ночью она видит во сне ангела смерти и просыпается. Иногда она тревожно кричит пугая сиделок. Они пытались ее утешить, но кошмары продолжались.

Когда я приехала, Мэрайон сидела в своем инвалидном кресле. Я поставила стул рядом с ней, объяснила как работает гипноз, тем самым подготовив ее к трансу и мы начали. Под гипнозом она рассказала о женщине, которая представляла смерть. Она спускалась с неба и была похожа на ангела в черных одеждах. Вспоминая ее Мэрайон стала грустной и заплакала. "Я не готова умереть" - сказала она слабым голосом. "Хорошо" - ответила я - "теперь скажите это ей..." Возникло сопротивление: "Но я выросла полагая, что когда смерть приходит за тобой и говорит, что время пришло, нужно следовать за ней!"

"Если у Вас есть что-то, что вы бы хотели сделать здесь на Земле... будет удивительно, если вы сможете попросить еще немного времени. Кивните, если думаете, что это возможно." Она кивнула.

Буквализм - самая большая ошибка интерпретации снов, говорит Джереми Тэйлор, автор книг "Где летают люди", "Бег вверх по водопаду" и "Живой Лабиринт". Строгое религиозное воспитание Мэрайон принудило ее полагать, что фигура во сне объявила о ее нависшей смерти. Она поняла это буквально - большинство людей так делают. Но эксперты по снам говорят, что смертельные символы могут указывать на готовность преображения, возможность отпустить ненужные аспекты личности.

Мэрайон и я подготовились к визуализации, в которой она встретит женщину в темной одежде и попросит больше времени. Она объяснит почему она хочет жить. Я попросила Мэрайон проговорить свои причины. Мы преобразовали ее начальную просьбу "я не готова умереть" в утверждения начинающиеся с "я хочу жить потому, что..." Когда она была готова, я помогла ей глубже войти в транс и мы начали визуализацию. Мэрайон была мотивирована и отзывчива. Фигура из ее снов ответила на запрос. Мы достигли благоприятного соглашения, я снова углубила расслабление и дала ей постгипнотическое внушение, что перед нашей следующей сессией у нее будет приятный сон, и она запомнит его, чтобы рассказать мне.

Это все, что было необходимо. Кошмары закончились. Когда я пришла повидаться с Мэрайон две недели спустя, она выглядела веселой. "Ангел в черной одежде не появлялся и у меня был хороший сон." Я собираюсь поделиться этим с Вами, чтобы продемонстрировать способность ума корректировать неверный курс. Я думаю, что важные сны имеют право иметь название, поэтому я попросила ее дать сну название. "Река" - ответила она. Во сне Мэрайон может ходить. В четыре часа утра она открывает дверь и идет к реке. "Я знала какой путь выведет меня туда" Идя по этому пути она чувствует, что достигнет кое-чего и это будет приятно. Хотя она живет в Сиэтле, а река находится в Восточном Вашингтоне. Она знает это из-за обширного, открытого пейзажа и горных формирований. Она обернута в разноцветное одеяло, которое напоминает ей пальто Джозефа и индийские одеяла.

Она достигает края утеса и пристально глядит на реку внизу, зачарованная ее движением, "Она не бежит, она струится!" Вокруг реки среди камней растут дикие цветы и кустарники. Я спрашиваю ее о том не напоминает ли что-то ей эта сцена. Она говорит: "Это заставляет меня думать об исполнении мармонским хором "Как красиво в горах". Это больше похоже на живопись, которая отличается от реального пейзажа. Вокруг так красиво, что я преисполнена благоговейного страха."

В этот момент Мэрайон начинает волноваться о том, что кто-нибудь может заметить, что она отсутствует. Она выходит к дороге, рядом останавливается автомобиль. Внутри него две женщины, которые говорят, что искали ее. Она садится в автомобиль. Когда они возвращаются домой, там ее ждет мужчина. Она чувствует себя в безопасности.

Выслушав сон, я спросила Мэрайон о том хотела бы она еще раз услышать пение хора мармонов. Она согласилась и мы начали представлять, как она едет в Солт Лейк Сити, входит в храм, присаживается, когда начинает играть орган. Удостоверившись в том, что она видит четкую картинку, я попросила описать, что она видит. "Орган настолько силен, что мое тело вибрирует. Хор обладает магией - любой, кто услышал его, поднимется и начнет меняться." Я предположила, что сейчас они начнут петь "Как прекрасно в горах" и предложила Мэрайон присоединиться к ним. Находясь в состоянии транса она начала петь. Она выглядела блаженной. Я дала ей постгипнотическое внушение, что она споет для кого-нибудь еще после нашей сессии.

Несколько дней спустя, я узнала от работника социальной службы, что Мэрайон не только пела для персонала и пациентов, она пела для своего доктора во время приема, который был позже в тот же день. Полная энтузиазма, она поделилась своей радостью с другими.

Джереми Тэйлор говорит, что все сны предназначены для обслуживания нашего здоровья и целостности личности и что никакой сон не появляется, чтобы сообщить нам о том, что мы уже и так знаем. У снов есть много значений и когда есть Великий Сон, как у Мэрайон, поделившись им с кем-то, кому Вы доверяете, можно получить очень многое. Роберт Мосс, другой известный эксперт по снам, говорит для того, чтобы использовать силу Ваших снов необходимы только две вещи: способность помнить и готовность быть открытым к тому, о чем могут рассказать сны.

Если у вас случился плохой сон, вы можете вспомнить слова доктора Джона Кэппаса, основателя Института гипнотического пробуждения: "Выражающие сны наиболее важны в анализе, так как они представляют события, травмы, сомнения и страхи, которые вы хотите удалить из своего прошлого и настоящего. Они отражают то, за что вы больше не должны держаться. Они всегда должны признаваться и приниматься как процесс выражения и не извращаться наличием познавательной ценности. Цель выражения в удалении."

В следующий раз, когда у вас случится плохой сон, напомните себе, что это связано с выражением. Если Вам приснился кто-то кого вы знали в начальной или средней школе, знайте, что вы выражаете что-то из того периода вашей жизни и об этом можно не волноваться. Вместо того, чтобы вскакивать обливаясь холодным потом, скажите себе: "Я рад, что выразил это!"

На данный момент прошло уже 18 месяцев с тех пор как Мэрайон выразила свои кошмары о смерти.

Каждый раз когда Вы сознательно признаете материал, который появляется из Вашего подсознания в виде снов, происходит коммуникация между сознательным и бессознательным. Давайте поразмышляем над большой картиной под названием "развитие сознания". "Сознание - наш первичный выбор развития," говорит Джереми Тэйлор. "Развитие сознания - единственный надежный путь развития." Когда кошмар приглашает нас преобразоваться на сознательном уровне, давайте отвечать, да...

Источник: Мери Уилликс, сертифицированный гипнотерапевт, 5 октября 2009